MBTI診断の受け方と結果の読み方【完全ガイド】

「MBTI診断を受けてみたいけど、どうすればいいか分からない」「診断結果をどう読めばいいの？」と悩んでいませんか？

実は、MBTI診断は受け方次第で結果の精度が大きく変わります。また、結果の正しい読み方を知らないと、せっかくの診断が十分に活かせません。

この記事では、MBTI診断を初めて受ける方向けに、診断の受け方から結果の読み方、就活・キャリア選択への活用法まで、完全ガイドとしてお届けします。

この記事で分かること

• 無料診断と有料診断の違い
• 正確な結果を得るための5つのコツ
• 診断結果の正しい読み方（A型・T型の違いも解説）
• 就活・キャリア選択への活用方法

読了時間: 約8分

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目次

1. MBTI診断の種類：無料vs有料
2. 診断を受ける前の準備
3. 正確な結果を得る5つのコツ
4. 診断結果の読み方【完全解説】
5. A型とT型の違い（2025年版）
6. 就活・キャリア選択への活用法
7. まとめ：今日からできるアクションプラン

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MBTI診断の種類：無料vs有料

無料診断と有料診断の違い

MBTI診断には、大きく分けて無料診断と有料診断の2種類があります。

項目	無料診断	有料診断（公式）
費用	無料	2,000円〜10,000円
所要時間	5-15分	30-60分
質問数	30-60問	93-130問
結果の詳しさ	基本的なタイプ分類	詳細なレポート
フィードバック	なし	専門家によるカウンセリング（オプション）
適している人	気軽に自己分析したい人	本格的なキャリアカウンセリングを受けたい人

無料診断のメリット・デメリット

メリット

• ✅ 費用がかからない
• ✅ すぐに結果が分かる
• ✅ 何度でも受けられる
• ✅ 登録不要のサイトも多い

デメリット

• ❌ 質問数が少ないため、精度がやや低い
• ❌ 詳細なレポートがない
• ❌ 専門家のフィードバックがない

有料診断（公式MBTI）のメリット・デメリット

メリット

• ✅ 質問数が多く、精度が高い
• ✅ 詳細なレポートがもらえる
• ✅ 専門家のカウンセリングが受けられる
• ✅ 企業の採用試験で使われることもある

デメリット

• ❌ 費用がかかる
• ❌ 時間がかかる
• ❌ 予約が必要な場合がある

ゆめスタのアドバイス

まずは無料診断から始めましょう。

無料診断で自分のタイプの大まかな傾向を掴み、就活やキャリア選択に活用できます。もし、より詳しい自己分析が必要な場合（転職活動、キャリアの岐路に立っている場合など）は、有料の公式診断を検討してください。

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診断を受ける前の準備

診断を受けるのに最適なタイミング

MBTI診断は、心身ともにリラックスしている時に受けることが重要です。

おすすめのタイミング

• ✅ 休日の午前中（頭がスッキリしている時）
• ✅ ストレスが少ない時期
• ✅ 集中できる静かな環境

避けるべきタイミング

• ❌ 疲れている時
• ❌ ストレスが多い時期（試験前、締め切り前など）
• ❌ 気分が落ち込んでいる時

準備すること

1. 静かな環境を確保

• 誰にも邪魔されない場所
• スマホの通知をオフ
• 音楽やテレビを消す

2. 時間に余裕を持つ

• 無料診断でも最低15分は確保
• 急いでいる時は避ける

3. 心の準備

• 「理想の自分」ではなく「ありのままの自分」で答える意識
• 正解・不正解はないことを理解する
• 直感で答える準備をする

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正確な結果を得る5つのコツ

MBTI診断の精度を高めるために、以下の5つのコツを押さえましょう。

コツ1: 理想像ではなく、普段の自分で答える

最も重要なポイントです。

❌ 悪い例: 「人前で話すのが苦手だけど、理想は社交的な人だから『外向型』を選ぼう」

✅ 良い例: 「人前で話すと疲れるから、正直に『内向型』を選ぼう」

なぜ重要か？

MBTI診断は、あなたが自然と行っている思考・行動パターンを知るためのツールです。理想像で答えると、本来のタイプとズレた結果になり、自己理解が深まりません。

コツ2: 直感で答える（考えすぎない）

各質問に5秒以内で答えるのが理想です。

❌ 悪い例: 「この質問、状況によって変わるな…どっちだろう？」と長時間悩む

✅ 良い例: 「普段はこっちかな」と直感で選ぶ

理由

考えすぎると、「こう答えるべき」という思考が働き、本来の傾向が見えにくくなります。

コツ3: 「どちらでもない」を選ばない

多くの診断には「中間」の選択肢がありますが、できるだけ避けましょう。

❌ 悪い例: 迷ったら全て「どちらでもない」を選ぶ

✅ 良い例: 「少しだけこっちかな」という程度でも、どちらかを選ぶ

理由

「どちらでもない」が多いと、結果が曖昧になり、タイプが判別しにくくなります。

コツ4: 仕事モードではなく、プライベートモードで答える

仕事やアルバイトでの自分ではなく、リラックスしている時の自分を基準に答えましょう。

具体例

質問: 「あなたは計画的に物事を進めますか？」

❌ 仕事モード: 「仕事では計画的に進めるから『はい』」

✅ プライベートモード: 「プライベートでは行き当たりばったりだから『いいえ』」

理由

仕事では「役割」を演じていることが多く、本来の性格とは異なる行動を取ることがあります。

コツ5: 複数回受けて結果を比較

1回だけでなく、数週間空けて2-3回受けることをおすすめします。

メリット

• 結果が一貫していれば、信頼性が高い
• 結果が変わる場合、どちらが本当の自分か考える機会になる

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診断結果の読み方【完全解説】

診断結果の見方

MBTI診断の結果は、4つの指標の組み合わせで表示されます。

例: INFJ（提唱者）

各指標の意味

指標	意味	あなたのタイプ
1文字目	エネルギーの方向	I（内向型） / E（外向型）
2文字目	情報の収集方法	S（感覚型） / N（直観型）
3文字目	意思決定の基準	T（思考型） / F（感情型）
4文字目	外界への接し方	J（判断型） / P（知覚型）

各指標の詳細な意味

1文字目: E（外向型）vs I（内向型）

外向型（E）の特徴:

• 人と過ごすことでエネルギーを得る
• 社交的で行動的
• 広く浅い人間関係を築く

内向型（I）の特徴:

• 一人の時間でエネルギーを回復
• 内省的で思慮深い
• 狭く深い人間関係を築く

2文字目: S（感覚型）vs N（直観型）

感覚型（S）の特徴:

• 五感で得られる具体的な情報を重視
• 現実的で実践的
• 詳細に注意を払う

直観型（N）の特徴:

• パターンや可能性を重視
• 創造的で理論的
• 未来志向

3文字目: T（思考型）vs F（感情型）

思考型（T）の特徴:

• 論理と客観性を重視
• 分析的で公平
• 事実に基づいて判断

感情型（F）の特徴:

• 価値観と人間関係を重視
• 共感的で協調的
• 人への影響を考慮

4文字目: J（判断型）vs P（知覚型）

判断型（J）の特徴:

• 計画的で組織的
• 期限を守る
• 決断が早い

知覚型（P）の特徴:

• 柔軟で適応力がある
• 臨機応変に対応
• 新しい情報を受け入れる

パーセンテージの読み方

多くの無料診断では、各指標のパーセンテージが表示されます。

例:

• 内向型（I）: 65%
• 外向型（E）: 35%

パーセンテージの意味

• 60%以上: その傾向が強い
• 50-60%: その傾向があるが、中間的
• 50%前後: どちらの傾向も持つ（バランス型）

注意点

パーセンテージが50%に近い場合、状況によって行動が変わることがあります。これは正常なことです。

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A型とT型の違い（2025年版）

A型とT型とは？

2025年現在、16Personalities など一部の無料診断では、16タイプに加えて**A型（Assertive）とT型（Turbulent）**の区分が追加されています。

例: INFJ-A、INFJ-T

A型（Assertive：自己主張型）の特徴

• ✅ 自信がある
• ✅ ストレスに強い
• ✅ 楽観的
• ✅ 他人の意見に左右されにくい
• ✅ 現状に満足しやすい

T型（Turbulent：慎重型）の特徴

• ✅ 慎重で完璧主義
• ✅ ストレスを感じやすい
• ✅ 自己改善意欲が高い
• ✅ 他人の意見を気にする
• ✅ 常に成長を求める

A型とT型、どちらが良い？

どちらも良い・悪いはありません。

• A型: 自信があり、ストレスに強い → リーダーシップを発揮しやすい
• T型: 慎重で成長意欲が高い → 丁寧な仕事、継続的な自己改善

就活での活かし方

A型の強み（自己PRの例）

「私はストレスに強く、困難な状況でも冷静に判断できる力があります。大学のゼミでは、発表前日にトラブルが発生しましたが、チームを落ち着かせ、代替案を提示して無事に発表を成功させました。」

T型の強み（自己PRの例）

「私は常に自己改善を意識しており、細部にまで気を配る力があります。インターンでは、先輩からのフィードバックを一つひとつ実践し、最終的に『成長が早い』と評価されました。」

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就活・キャリア選択への活用法

ステップ1: 自己分析シートを作成

診断結果を基に、以下の項目を整理しましょう。

自己分析シート

項目	内容
MBTIタイプ	例: INFJ-T
強み	例: 深い共感力、長期的な視点
弱み	例: 完璧主義すぎる、ストレスを溜めやすい
向いてる仕事	例: カウンセラー、人事、コンサルタント
避けるべき環境	例: 競争が激しい営業、ルーチンワークのみ

ステップ2: 自己PRに活用

診断結果を基に、自己PRを作成します。

自己PR作成のポイント

1. MBTIタイプを直接書かない

   • ❌ 「私はINFJです」
   • ✅ 「私の強みは、人の気持ちを理解し、長期的な視点で物事を考える力です」

2. 具体的なエピソードを追加

   • MBTIの特徴を示す実体験を書く

3. 企業にどう貢献できるか示す

   • 「この強みを活かして、御社で〇〇に貢献したい」

ステップ3: 企業選びの軸を作る

あなたのタイプに合った職場環境を選びましょう。

内向型（I）が働きやすい環境

• 集中できる静かなオフィス
• テレワーク・リモートワークOK
• 一対一のコミュニケーションが多い

外向型（E）が働きやすい環境

• チームワーク重視
• 活気のあるオフィス
• 人と関わる機会が多い

直観型（N）が働きやすい環境

• 創造性を発揮できる
• 新しいプロジェクトが多い
• 理論・戦略を考える機会がある

感覚型（S）が働きやすい環境

• 明確なルール・手順がある
• 実践的な業務が中心
• 具体的な成果が見える

実際の活用事例

ケース1: Cさん（ISTJ-A）の就活

状況: 几帳面で責任感が強いが、どの業界が向いているか分からない

MBTIを活用した結果:

• 自分の強み「正確性」「計画性」を認識
• 金融業界（経理・監査）を志望
• 銀行の経理職で内定獲得

ケース2: Dさん（ENFP-T）の就活

状況: 創造的な仕事がしたいが、具体的な職種が分からない

MBTIを活用した結果:

• 自分の強み「創造性」「柔軟性」を認識
• 広告代理店を志望
• クリエイティブ職で内定獲得

ゆめスタからのアドバイス

株式会社ゆめスタは、高卒採用・就活支援で多くの実績があります。その経験から、以下のアドバイスをお伝えします。

高校生へのメッセージ

MBTI診断は、進路選択の第一歩です。「文系・理系どちらが向いているか」「どんな職業が合っているか」を考える際の参考にしてください。

大学生・就活生へのメッセージ

MBTI診断を自己分析のツールとして活用し、自分の強みを言語化しましょう。面接で「あなたの強みは？」と聞かれた時、明確に答えられるようになります。

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まとめ：今日からできるアクションプラン

この記事では、MBTI診断の受け方から結果の読み方、就活・キャリア選択への活用法まで解説しました。

要点のおさらい

1. 診断の種類: まずは無料診断から始める
2. 正確な結果を得るコツ: 理想像ではなく、普段の自分で答える
3. 結果の読み方: 4つの指標とA型・T型の違いを理解
4. 就活に活用: 自己分析、自己PR、企業選びに役立てる

今日からできる3つのアクション

1. 無料MBTI診断を受ける → 診断ページへ
2. 診断結果を基に自己分析シートを作成する
3. 自分のタイプに合った職場環境をリストアップする

診断後の注意点

• 結果に一喜一憂しない（タイプに良い・悪いはない）
• 結果を「決めつけ」に使わない（「私は内向型だから〇〇できない」はNG）
• 定期的に診断を受け直す（成長や環境の変化で結果が変わることもある）

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執筆日: 2025-10-26 更新日: 2025-10-26 カテゴリ: MBTI基礎知識 タグ: MBTI, 性格診断, 診断方法, 結果の読み方, 自己分析, 就活 執筆: 株式会社ゆめスタ コンテンツチーム