SNS時代の性格タイプ別コミュニケーション【2025年版・MBTI活用ガイド】
SNS時代の性格タイプ別コミュニケーション【2025年版・MBTI活用ガイド】
「SNSで自分をどう表現すればいいか分からない」「フォロワーが増えない」「投稿が炎上しないか不安」――そんな悩みを抱えていませんか？
2025年、SNSは単なる情報発信ツールを超え、自己表現・人間関係構築・キャリア形成の重要な場となっています。特にZ世代にとって、SNSは「もう一つの社会」と言っても過言ではありません。
実は、**MBTI（16タイプ性格診断）**を活用すれば、自分に合ったSNSの使い方や発信スタイルが明確になります。この記事では、2025年の最新トレンドを踏まえ、16タイプ別にSNSコミュニケーションの成功法を徹底解説します。
この記事で分かること
- 2025年のSNS利用トレンドとMBTIの関係
- 16タイプ別：最適なSNSプラットフォームと発信スタイル
- 性格タイプ別：フォロワーを増やすコツ
- SNSで炎上しないための注意点
- Z世代がMBTIをSNSでどう活用しているか
読了時間: 約10分
目次
- 2025年のSNS×MBTI最新トレンド
- 性格タイプ別：SNSとの相性診断
- 16タイプ別おすすめSNSと発信スタイル
- MBTIタイプ別：SNSで気をつけるべきポイント
- 実践：明日から使えるSNS戦略
- まとめ：自分らしいSNS活用を
2025年のSNS×MBTI最新トレンド
Z世代のMBTI利用実態
2025年の最新調査によると、Z世代の54%がMBTIを知っているという結果が出ています（株式会社アップデイト調べ）。
MBTIがSNSで使われる場面
- プロフィール欄に記載: 「INFP | 26歳 | カフェ巡り好き」のように自己紹介
- アイスブレイクツール: 初対面でも「何タイプ？」で会話が弾む
- 相性チェック: 友人や恋人との相性を楽しむ
- コミュニティ形成: 同じタイプ同士でグループを作る
- 自己理解・自己分析: 就活や人間関係の悩みを整理
2025年のSNSプラットフォーム利用率
| SNS | 利用率（Z世代） | 特徴 |
|---|---|---|
| X（旧Twitter） | 78% | リアルタイム情報、短文投稿 |
| 85% | ビジュアル重視、ストーリーズ | |
| TikTok | 72% | ショート動画、エンタメ性 |
| YouTube | 90% | 長尺動画、情報収集 |
| LINE | 95% | 1対1コミュニケーション |
| Discord | 45% | コミュニティ・趣味の仲間 |
※ 出典：総務省「情報通信メディアの利用時間と情報行動に関する調査2025」
SNSとMBTIの相乗効果
なぜSNSでMBTIが流行っているのか
- 自己開示のハードルが下がる: 「私はINFPです」だけで自分の特性を伝えられる
- 共感を得やすい: 同じタイプの人と「分かる〜！」で盛り上がれる
- 話題のネタになる: 「MBTI あるある」が大量に拡散
- 就活・キャリアにも活用: 自己分析の一環として真剣に取り組む人も
性格タイプ別：SNSとの相性診断
4つの指標で見るSNS相性
指標1: E（外向型） vs I（内向型）
外向型（E）の特徴:
- 積極的に発信したい
- フォロワーとの交流を楽しむ
- リアルタイムで投稿
- ストーリーズやライブ配信が得意
おすすめSNS: Instagram、TikTok、X
内向型（I）の特徴:
- じっくり考えてから投稿
- 深い内容を書きたい
- 少数の人との濃い交流を好む
- 文章表現が得意
おすすめSNS: note、ブログ、YouTube（編集済み動画）
指標2: S（感覚型） vs N（直観型）
感覚型（S）の特徴:
- 具体的な情報を発信
- 写真や動画で「今」を切り取る
- 日常の記録を残す
- ハウツー・レビュー系が得意
おすすめSNS: Instagram、YouTube（レビュー動画）
直観型（N）の特徴:
- 抽象的なアイデアを発信
- 未来のトレンドを語る
- 考察・分析が得意
- クリエイティブな表現
おすすめSNS: X、note、TikTok（コンセプト動画）
指標3: T（思考型） vs F（感情型）
思考型（T）の特徴:
- 論理的な投稿
- データや事実を重視
- 冷静に分析
- ディベート・議論を楽しむ
おすすめSNS: X、YouTube（解説動画）
感情型（F）の特徴:
- 共感を大切にする
- ストーリー性のある投稿
- 温かいコミュニケーション
- 応援・励ましのメッセージ
おすすめSNS: Instagram、TikTok
指標4: J（判断型） vs P（知覚型）
判断型（J）の特徴:
- 計画的に投稿
- コンテンツカレンダーを作る
- 統一感のあるフィード
- 定期的な更新
おすすめSNS: Instagram（フィード重視）、YouTube
知覚型（P）の特徴:
- 自由に投稿
- 思いついたらすぐ発信
- 柔軟なスタイル
- トレンドに素早く対応
おすすめSNS: X、TikTok、ストーリーズ
16タイプ別おすすめSNSと発信スタイル
NT系（分析家グループ）
INTJ（建築家）
SNS相性度: ★★★☆☆（中程度）
おすすめSNS:
- X: 独自の視点で分析・考察
- note: 長文で深い内容を書く
- YouTube: 解説動画
発信スタイル:
- 戦略的で計画的な投稿
- 専門知識を活かした内容
- フォロワーよりも質を重視
成功事例: テクノロジー、ビジネス戦略、投資の分析アカウント
投稿例:
「2025年のAI業界トレンドを分析してみた。GPT-5の登場で市場はどう変わるか、3つの視点から考察します。」
注意点:
- 批判的な投稿は炎上リスクあり
- 冷たい印象を与えないよう配慮
INTP（論理学者）
SNS相性度: ★★★☆☆（中程度）
おすすめSNS:
- X: 興味あるトピックについて発信
- GitHub: コードを公開
- YouTube: 技術解説動画
発信スタイル:
- 論理的で分析的
- ニッチなトピックを深掘り
- 不定期更新
成功事例: プログラミング、科学、哲学の解説アカウント
投稿例:
「量子コンピュータの仕組みを分かりやすく解説してみた。シュレーディンガーの猫から理解する量子力学入門。」
注意点:
- 投稿が難しくなりすぎないよう注意
- 定期更新が苦手なので無理しない
ENTJ（指揮官）
SNS相性度: ★★★★★（非常に高い）
おすすめSNS:
- X: リーダーシップを発揮
- LinkedIn: ビジネス人脈構築
- YouTube: 自己啓発・ビジネス系
発信スタイル:
- 目標達成型の投稿
- リーダーシップを示す
- 積極的に交流
成功事例: 経営者、起業家、ビジネスコーチのアカウント
投稿例:
「今年の目標を達成するための3つの戦略。私は毎朝5時起きで筋トレ→読書→仕事準備。このルーティンで生産性が2倍に。」
注意点:
- 上から目線に見えないよう配慮
- 他人の意見にも耳を傾ける
ENTP（討論者）
SNS相性度: ★★★★★（非常に高い）
おすすめSNS:
- X: 議論・ディベート
- TikTok: コンセプト動画
- YouTube: 時事解説
発信スタイル:
- 挑発的で議論を呼ぶ
- トレンドに素早く反応
- 多様な話題をカバー
成功事例: 時事評論、社会問題の議論、エンタメ批評アカウント
投稿例:
「最近話題の○○問題、みんなどう思う？私は賛成派だけど、反対意見も聞きたい。議論しましょう！」
注意点:
- 炎上リスクが高い
- 批判的すぎないよう注意
NF系（外交官グループ）
INFJ（提唱者）
SNS相性度: ★★★★☆（高い）
おすすめSNS:
- Instagram: 美しいビジュアルと深いメッセージ
- note: 内省的な文章
- YouTube: 心理学・自己啓発系
発信スタイル:
- 深い洞察と共感
- 理想を語る
- 少数の濃いフォロワー
成功事例: ライフコーチ、カウンセラー、心理学系アカウント
投稿例:
「人は誰でも、心の奥底に光を持っている。その光を見つける旅が、人生なんだと思う。」
注意点:
- 完璧主義で投稿が遅れがち
- 自己開示のバランスが大切
INFP（仲介者）
SNS相性度: ★★★★☆（高い）
おすすめSNS:
- Instagram: 自分の世界観を表現
- TikTok: クリエイティブな動画
- note: エッセイ、詩
発信スタイル:
- 芸術的で感性豊か
- 自分の価値観を大切に
- 無理に人気を狙わない
成功事例: イラストレーター、詩人、クリエイターのアカウント
投稿例:
「雨の日の窓辺で、コーヒーを飲みながら本を読む。この静けさが、私にとっての贅沢な時間。」
注意点:
- 批判に敏感なので傷つきやすい
- ネガティブ投稿に注意
ENFJ（主人公）
SNS相性度: ★★★★★（非常に高い）
おすすめSNS:
- Instagram: コミュニティ形成
- YouTube: インスピレーショナル系
- TikTok: モチベーション動画
発信スタイル:
- 人を励ます投稿
- コミュニティを作る
- ストーリーテリングが得意
成功事例: インフルエンサー、教育系、モチベーション系アカウント
投稿例:
「今日、辛いことがあった人へ。あなたは一人じゃない。私たちはみんな、一緒に成長している仲間だよ。」
注意点:
- 他人のために頑張りすぎて疲れる
- 自分のケアも大切に
ENFP（運動家）
SNS相性度: ★★★★★（非常に高い）
おすすめSNS:
- Instagram: カラフルで楽しい投稿
- TikTok: エネルギッシュな動画
- X: 自由な発信
発信スタイル:
- 情熱的で楽しい
- 多様な話題をカバー
- フォロワーとの交流を楽しむ
成功事例: ライフスタイル、旅行、イベント系アカウント
投稿例:
「新しいカフェ見つけた！めっちゃ可愛いから絶対行ってほしい！場所は○○駅から徒歩5分〜✨」
注意点:
- 飽きっぽいので継続が課題
- 投稿のバラツキが大きい
SJ系（番人グループ）
ISTJ（管理者）
SNS相性度: ★★☆☆☆（低い）
おすすめSNS:
- LinkedIn: ビジネス用途
- ブログ: 体系的な情報発信
- YouTube: ハウツー動画
発信スタイル:
- 実用的な情報
- 計画的で定期的
- 質を重視
成功事例: 専門知識を活かした解説アカウント
投稿例:
「確定申告の手順を分かりやすく解説。必要書類から提出期限まで、完全ガイドをまとめました。」
注意点:
- 堅苦しくなりすぎないよう注意
- エンタメ性を少し加えると◎
ISFJ（擁護者）
SNS相性度: ★★★☆☆（中程度）
おすすめSNS:
- Instagram: 日常の記録
- LINE: 1対1のコミュニケーション
- Pinterest: 好きなものをコレクション
発信スタイル:
- 温かく優しい投稿
- 丁寧な返信
- 身近な人との交流
成功事例: 料理、育児、ハンドメイド系アカウント
投稿例:
「今日の晩ごはん。家族の好きなカレーを作りました。喜んでもらえて嬉しい☺️」
注意点:
- 個人情報の過度な公開に注意
- 炎上を避けるため無難な投稿が多い
ESTJ（幹部）
SNS相性度: ★★★☆☆（中程度）
おすすめSNS:
- LinkedIn: ビジネスネットワーク
- X: 業界情報の発信
- YouTube: 組織運営・マネジメント
発信スタイル:
- 効率的で実践的
- リーダーシップを示す
- 成果を報告
成功事例: 経営者、管理職、ビジネス系アカウント
投稿例:
「チームの生産性を30%向上させた方法。明確な目標設定と定期的なフィードバックが鍵でした。」
注意点:
- 上から目線にならないよう注意
- 柔軟性も示すと好印象
ESFJ（領事官）
SNS相性度: ★★★★☆（高い）
おすすめSNS:
- Instagram: 人とのつながりを大切に
- Facebook: 友人・家族との交流
- LINE: グループチャット
発信スタイル:
- 社交的で温かい
- イベントや集まりの報告
- 人への感謝を表現
成功事例: コミュニティマネージャー、イベント企画系アカウント
投稿例:
「今日は友達と久しぶりのランチ会！みんなに会えて本当に幸せでした💕ありがとう！」
注意点:
- 人の目を気にしすぎない
- 自分の意見も大切に
SP系（探検家グループ）
ISTP（巨匠）
SNS相性度: ★★☆☆☆（低い）
おすすめSNS:
- YouTube: 技術系・DIY動画
- Instagram: 作品の写真投稿
- TikTok: 短編ハウツー動画
発信スタイル:
- 実用的なスキルを紹介
- 言葉より作品で語る
- 不定期更新
成功事例: DIY、修理、ものづくり系アカウント
投稿例:
「壊れたスマホを自分で修理してみた。工具はこれだけでOK。（動画）」
注意点:
- 投稿が少なくなりがち
- 定期性を意識すると◎
ISFP（冒険家）
SNS相性度: ★★★★☆（高い）
おすすめSNS:
- Instagram: アート・写真作品
- TikTok: クリエイティブな動画
- Pinterest: ビジュアルコレクション
発信スタイル:
- 芸術的で感性豊か
- 自分のペースで投稿
- ビジュアル重視
成功事例: フォトグラファー、アーティスト、ハンドメイド作家のアカウント
投稿例:
「今日撮った夕焼けの写真。この瞬間を切り取れて幸せ。（美しい写真）」
注意点:
- 批判に敏感
- 自分の世界を大切に
ESTP（起業家）
SNS相性度: ★★★★★（非常に高い）
おすすめSNS:
- TikTok: エネルギッシュな動画
- Instagram: リアルタイムストーリーズ
- X: トレンドに即反応
発信スタイル:
- 行動的でダイナミック
- 今を楽しむ投稿
- フォロワーを巻き込む
成功事例: イベント、旅行、アドベンチャー系アカウント
投稿例:
「今からスカイダイビング行ってくる！リアルタイムでストーリーズ更新するから見てね！」
注意点:
- 危険な投稿で炎上リスク
- 考えずに投稿して後悔することも
ESFP（エンターテイナー）
SNS相性度: ★★★★★（非常に高い）
おすすめSNS:
- TikTok: エンタメ動画
- Instagram: 楽しい日常を発信
- YouTube: Vlog、ライブ配信
発信スタイル:
- 楽しくてポジティブ
- エンタメ性が高い
- フォロワーを楽しませる
成功事例: インフルエンサー、エンターテイナー、Vloggerのアカウント
投稿例:
「今日は友達とディズニー！めっちゃ楽しい〜！動画撮りまくってるから後でアップするね✨」
注意点:
- プライバシーに注意
- 調子に乗りすぎて炎上リスク
MBTIタイプ別：SNSで気をつけるべきポイント
炎上しやすいタイプTOP5
1位: ENTP（討論者）
理由: 議論好きで挑発的な投稿をしがち
対策:
- 批判的すぎる投稿は控える
- 相手の立場も考慮
- 炎上したら素直に謝罪
2位: ENTJ（指揮官）
理由: 上から目線に見られやすい
対策:
- 命令口調を避ける
- 「私はこう思う」という表現を使う
- 謙虚さを忘れない
3位: ESTP（起業家）
理由: 考えずに投稿して後悔
対策:
- 投稿前に一呼吸置く
- 危険・違法行為は投稿しない
- アルコールが入っている時は投稿しない
4位: INTJ（建築家）
理由: 批判的で冷たい印象
対策:
- 感謝や共感の言葉を入れる
- 冷静すぎる投稿は温度感を調整
- 他人の感情も考慮
5位: ESTJ（幹部）
理由: 強権的に見える
対策:
- 柔軟性を示す
- 他人の意見も尊重
- 完璧主義を緩める
フォロワーが増えやすいタイプTOP5
1位: ENFP（運動家）
理由: 楽しくてポジティブな投稿が人を惹きつける
2位: ENFJ（主人公）
理由: 人を励ます力があり、コミュニティを形成
3位: ESFP（エンターテイナー）
理由: エンタメ性が高く、見ていて楽しい
4位: ENTP（討論者）
理由: 議論を呼び、話題性がある
5位: INFJ（提唱者）
理由: 深い洞察と美しいビジュアルで熱烈なファンを獲得
実践：明日から使えるSNS戦略
ステップ1: 自分のタイプと強みを知る
やること
-
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-
自分のSNS利用目的を明確にする
- 趣味の発信？
- 仕事のため？
- 人脈構築？
- 自己表現？
-
過去の投稿を振り返る
- どんな投稿が反応良かったか
- 自分が楽しめた投稿は何か
ステップ2: プラットフォームを選ぶ
タイプ別おすすめSNS組み合わせ
外向型（E）: Instagram + TikTok + X 内向型（I）: note + YouTube + Instagram（ストーリーズは控えめ）
感覚型（S）: Instagram + YouTube（実用系） 直観型（N）: X + note + TikTok（コンセプト系）
思考型（T）: X + YouTube（解説系） + LinkedIn 感情型（F）: Instagram + TikTok + X（共感系）
判断型（J）: Instagram（フィード重視） + YouTube 知覚型（P）: X + TikTok + ストーリーズ
ステップ3: 発信スタイルを確立する
タイプ別発信頻度の目安
判断型（J）: 週3-5回、計画的に 知覚型（P）: 気が向いた時、自由に
外向型（E）: 毎日発信OK 内向型（I）: 週1-2回でも十分
ステップ4: コミュニティを育てる
タイプ別コミュニティ戦略
ENFJ、ENFP: 積極的に交流、コミュニティ形成 INFJ、INFP: 少数の濃いフォロワーと深い関係 ENTJ、ESTJ: リーダーシップを発揮、目標を示す INTJ、INTP: 専門性で差別化、質の高い情報提供
ステップ5: 継続と改善
やること
-
月次で振り返り
- どんな投稿が伸びたか
- フォロワーの反応は？
- 自分は楽しめているか
-
無理しない
- SNS疲れを感じたら休む
- フォロワー数にこだわりすぎない
- 自分らしさを大切に
-
トレンドをキャッチ
- 2025年のトレンドを把握
- でも、無理に合わせない
- 自分のスタイルとの調和
まとめ：自分らしいSNS活用を
この記事では、2025年のSNS時代における、MBTIタイプ別コミュニケーション術を解説しました。
要点のおさらい
- Z世代の54%がMBTIを知っている（2025年）
- 性格タイプによって最適なSNSが異なる
- 外向型はInstagram・TikTok、内向型はnote・YouTubeが得意
- 炎上リスクが高いのはENTP、ENTJ、ESTP
- フォロワーが増えやすいのはENFP、ENFJ、ESFP
- 自分のペースで、無理せず楽しむことが大切
今日からできる3つのアクション
- MBTI診断を受けて自分のタイプを知る → 無料診断はこちら
- 自分のタイプに最適なSNSプラットフォームを選ぶ
- 今日、自分らしい投稿を1つしてみる
ゆめスタからのメッセージ
株式会社ゆめスタは、高卒採用・就活支援を通じて、多くの若者のキャリアをサポートしてきました。
SNSは、自己表現の場であると同時に、キャリア形成の重要なツールでもあります。特に、Z世代の皆さんにとって、SNSでの発信力は大きな武器になります。
ただし、フォロワー数やいいね数に振り回されず、自分らしい発信を大切にしてください。あなたの個性が、誰かの心に響く瞬間が必ずあります。
MBTIを活用して、自分に合ったSNSの使い方を見つけ、楽しく充実したSNSライフを送りましょう。
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執筆日: 2025-10-26 更新日: 2025-10-26 カテゴリ: 2025年トレンド タグ: MBTI, SNS, コミュニケーション, 2025年, Z世代 執筆: 株式会社ゆめスタ コンテンツチーム
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